Nenechejte se zbytečně svádět k jídlu různými lákavými lahůdkami. Přes to však mohou různé chuti na jídla cosi signalizovat, nejčastěji potřebu něco svému tělu dodat – informaci, že třeba schází nějaká konkrétní látka. Co tedy například některé chuti znamenají:
:: Sýr – signalizuje nedostatek vápníku a fosforu. V taveném sýru, ale bývá obsažen i hliník. Místo taveného sýru, je lepší spíše jíst brokolici. V brokolici je vápníků i fosforu ještě více a má méně kalorií.
:: Banán – je touhou, když je v těle potřeba doplnit draslík.
:: Oříšky – znamenají potřebu bílkovin, vitamínů B nebo tuku.
:: Slané buráky – ve stresových situacích (nikoliv však večer u televizoru) chybějící sodík.
:: Slanina – je touhou po tuku. S tučným jídlem je ovšem potřeba dodávat tělu více vitamínů. Vitamíny působí proti značnému množství dusitanů.
:: Jablka – snižují obsah cholesterolu v krvi, mají hodně pektinu a obsahují vápník, hořčík, fosfor a draslík.
:: Kyselé ovoce – tato chuť bývá častá při jaterních a žlučníkových obtížích.
:: Olivy – chuť na ně informuje o nedostatku soli.
Zdroj: Spirit 34, 1998, str. 6.
